ネトルの効能・効果を活かして、すてきなハーブライフを…
ネトルの効能・効果
ネトルには血行促進効果があり、ケガの早期回復やリウマチ、痛風、関節炎などにも有効といわれています。ビタミンや鉄分が豊富に含まれていることから、貧血の予防にも効果があります。血液を増やし、その汚れを浄化します。
また、ネトルに含まれている抗ヒスタミン成分には、喘息や花粉症などのアレルギー症状を和らげる効果があるといわれています。花粉症にお悩みの方は、ネトルのハーブティーを試してみましょう。
このハーブには消毒作用もあり、風邪やインフルエンザなどの感染症から身を守ります。
そのほか、ネトルには強壮作用もあり、体内に活力を作り出してくれます。婦人病の治療にも用いられます。
★注意★
葉や茎にトゲがあるため素手で触らず、生では食べないようにしましょう。
効能・効果まとめ
収れん、利尿、抗アレルギー、強壮、血液浄化
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ネトルの起源・由来
ネトルはヨーロッパ原産のハーブですが、その繁殖力の強さから今日では世界中の至る所で見られます。
その歴史は古く、ビタミンやミネラルなど栄養素が豊富に含まれていたことから、特に妊産婦の栄養補給に用いられてきました。
ネトルの名は、英語で「針」を意味するneedleに由来するといわれています。葉や茎が棘に覆われているためです。
花言葉は「残酷さ、根拠のない噂、悪口」です。
ネトルの特徴
ネトルは日本の夏のような高温多湿に弱く、日当たりと水はけ、風通しのよい土地を好む傾向があります。
高さ１～１．５ｍほどまで生長し、７～９月にかけて小さな花を咲かせて実をつけます。
葉や茎には鋭い棘があり、触れるとヒリヒリと痛みを伴い、赤く腫れてしまうことがあります。これは、棘にヒスタミン等からなる毒成分があるためです。（棘が刺さるから痛いのではありません。）
中毒を起こす恐れがあり生では食べませんが、栄養素に富むネトルは「天然のマルチビタミン」とも称されます。花粉症対策にもおすすめのハーブです。
- 使用部位
- 葉、茎、根
- 用途
- ティー、料理、美容など
学名：Urtica dioica
別名：スティンギングネトル
和名：西洋イラクサ
種別：イラクサ科イラクサ属 多年草
成分：ビタミン、ミネラル、フラボノイド、クロロフィル、タンニン
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イギリス生まれのエルダーフラワーコーディアルが有名です。オリジナルのカクテルを作ってみてはいかがでしょう。
ハーブクッキング
ハーブを利用した様々な料理やデザートのレシピがネット上でも公開されています。
ハーブオイル
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ポプリ・サシェ
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チンキ
ハーブをアルコールに浸してしばらく保管し、ハーブの成分を抽出します。長期間保存でき、内用も外用も可能です。
アロマテラピー
ハーブから抽出した精油を利用して、アロマバスや芳香浴、フェイシャルサウナなど、楽しみ方はいろいろです。
