レモンバーベナの効能・効果を活かして、すてきなハーブライフを…
レモンバーベナの効能・効果
レモンバーベナには鎮静効果があり、その心地よいレモンの香りで神経の緊張や不安、悲しみを和らげて、気持ちを穏やかに明るくさせてくれます。不眠症にも有効です。
また、このハーブには胃腸の調子を整え、消化を促進する効能があります。夕食から就寝までの間にレモンバーベナのティーを飲むととても効果的です。
そのほか、レモンバーベナは気管支の炎症を抑える働きも持っているため、風邪のひき始めにもよいでしょう。
ストレスからくる頭痛や腹痛、生理不順などにも効果があるといわれています。
★注意★
長期間、多量に飲用するのは避けましょう。
効能・効果まとめ
鎮静、消化促進、食欲増進
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レモンバーベナの起源・由来
レモンバーベナはアルゼンチン、チリ、ペルー原産のハーブで、今日では世界中で栽培されています。
その名のバーベナという部分は、ラテン語で「神聖な植物」を意味しています。犠牲を捧げたり、誓いを立てるときなどにこのハーブが捧げられたそうです。
フランス語ではベルベーヌ（ヴェルヴェーヌ）と呼び、そのハーブティーはフランスでは定番の飲み物です。
花言葉は「忍耐、魅力、魔力、寛大」です。
レモンバーベナの特徴
レモンバーベナはそれほど土壌を選ばずに生育しますが、寒さにはあまり強くありません。高さ１～３ｍほどに生長し、夏から秋にかけて白もしくは薄紫色の小さな花を咲かせます。
葉からはレモンのようないい香りが漂いますが、これはこのハーブがレモンと同じ芳香成分を多く含有しているためです。
レモンバーベナはハーブティーに用いられるだけでなく、料理の香りづけに用いられたり、香水の原料としても利用されています。（それゆえ、日本ではコウスイボクとも呼ばれます。）
なお、葉の香りが強いのは若葉のうちで、ハーブティーにおすすめです。乾燥させた葉は香りが長持ちしますので、ポプリなどの材料にも利用されます。
- 使用部位
- 葉、花
- 用途
- ティー、料理、美容、アロマ、ポプリ
学名：Lippia citriodora
仏名：ベルベーヌ（ヴェルヴェーヌ）
和名：香水木（コウスイボク）、防臭木（ボウシュウボク）
種別：クマツヅラ科イワダレソウ属 落葉低木
成分：精油（シトラール、ゲラニオール、リモネン、ネロール）など
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レモンバーベナと同じく
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イギリス生まれのエルダーフラワーコーディアルが有名です。オリジナルのカクテルを作ってみてはいかがでしょう。
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ポプリ・サシェ
ポプリは乾燥させたハーブに精油を混ぜ合わせて作ります。乾燥させたハーブを小袋に入れればサシェになります。
チンキ
ハーブをアルコールに浸してしばらく保管し、ハーブの成分を抽出します。長期間保存でき、内用も外用も可能です。
アロマテラピー
ハーブから抽出した精油を利用して、アロマバスや芳香浴、フェイシャルサウナなど、楽しみ方はいろいろです。
