生理不順・生理痛のときに良いとされるハーブをまとめてみました
生理不順・生理痛のときにおすすめのハーブ一覧
～ 一覧のハーブについて ～
一覧に掲載しているのは、生理不順や生理痛の緩和に少なからず効果が期待されるハーブです。生理痛にはカモミールやラズベリーリーフのティーが効果的といわれます。
カモミールは精油（エッセンシャルオイル）でも生理痛の緩和に効力があり、温湿布やマッサージで使用するとよいといいます。
また、チェストベリーのティーは生理不順のときに有効で、気分が落ち込んでいるときにはセントジョーンズワートがよいとされます。
生理にまつわる諸症状に効果的とされるハーブは多数ありますので、ぜひ自分に合ったハーブを見つけてください。
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