キャットニップの効能・効果を活かして、すてきなハーブライフを…
キャットニップの効能・効果
キャットニップには通経作用があり、月経を促進する効果があります。そのため、月経前症候群の治療にも用いられます。
このハーブには発汗や解熱の作用もあり、風邪で熱が出たときなど、キャットニップティーを飲むとよいといわれます。
また、キャットニップティーを飲むことで神経の緊張がほぐれて、ぐっすり眠れるようになります。のどの痛みにも有効です。
そのほかにも、消化不良や胸焼けといった消化器系の不調を改善したり、腸内に溜まったガスを取り除いたりと様々な効能を秘めています。
★注意★
妊娠中・授乳中の人や子供は使用を避けてください。
効能・効果まとめ
発汗、解熱、抗痙攣、鎮静、収れん、通経（月経促進）、健胃、駆風
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キャットニップの起源・由来
キャットニップはヨーロッパやアジア原産のハーブで、古代ローマの時代から人々の間で利用されてきました。
現在ではアメリカ大陸にも自生し、世界中で栽培されています。
キャットニップの名は、cat（猫）nip（噛む）という綴りからも分かるように、猫がこのハーブの香りを好むことに由来しています。これは、このハーブに猫を興奮させるネペタラクトンという成分が含まれているためです。
猫と関連性の深いハーブですが、和名はイヌハッカといいます。ハッカのような爽やかな香りで、キャットミントとも呼ばれます。
花言葉は「自由な愛、愛らしさ」です。
キャットニップの特徴
キャットニップは耐寒性が強く、日当たりと水はけのよい場所を好みます。繁殖力も強く、育てやすいハーブです。
茎はまっすぐに伸びて高さ１００㎝ほどまで生長し、５～８月頃にかけて白や青紫の花を咲かせます。
縁がギザギザの葉は、生葉でも乾燥葉でもティーに使用できます。（乾燥葉でも香りは残ります。）キャットニップティーはすっきりとした味で、ミントに似ています。
キャットニップはまたたびと同様、猫のおもちゃとしても利用され、猫が寄ってくるためネズミ除けにもなります。育てるときには、猫にイタズラされないよう注意しなければいけません。
- 使用部位
- 葉、花、茎
- 用途
- ティー、料理、ポプリなど
学名：Nepeta cataria
別名：キャットミント
和名：イヌハッカ
種別：シソ科ネペタ属 多年草
成分：タンニン、イリドイド、ネペタラクトン、チモールなど
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キャットニップと同じく
シソ科のハーブ
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悩み・症状別
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使い方いろいろ
ハーブの利用法・楽しみ方
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ドライハーブを使う入れ方とフレッシュハーブを使う入れ方があります。数種類をブレンドしてもよいですね。
ハーブドリンク
イギリス生まれのエルダーフラワーコーディアルが有名です。オリジナルのカクテルを作ってみてはいかがでしょう。
ハーブクッキング
ハーブを利用した様々な料理やデザートのレシピがネット上でも公開されています。
ハーブオイル
オリーブオイルなどにハーブをつけ込んで作ります。ハーブの風味を楽しみましょう。
ハーバルバス
浴槽にハーブを入れて、ハーブの成分が含まれたお湯に浸かります。全身浴、半身浴、足浴、手浴などの方法があります。
リース・ドライフラワー
ハーブでリースを作って玄関に飾ってみてはいかがでしょう。ドアの付近にハーブの香りが漂います。
ポプリ・サシェ
ポプリは乾燥させたハーブに精油を混ぜ合わせて作ります。乾燥させたハーブを小袋に入れればサシェになります。
チンキ
ハーブをアルコールに浸してしばらく保管し、ハーブの成分を抽出します。長期間保存でき、内用も外用も可能です。
アロマテラピー
ハーブから抽出した精油を利用して、アロマバスや芳香浴、フェイシャルサウナなど、楽しみ方はいろいろです。
